Надоедливая изжога

Чаще всего изжога возникает из-за трудностей с нижним сфинктером пищевого тракта - кольцом, размещенным меж желудком и пищеводом. В собственном обычном состоянии сфинктер плотно сжат. Он раскрывается лишь во время прохождения пищи из пищевого тракта в желудок, а потом снова закрывает «ворота». Но может произойти «поломка» этого замечательного механизма. По разным причинам (генетическая склонность, перенесенные болезни) сфинктер перестает плотно смыкаться, и содержание желудка попадает в пищевой тракт. Совместно с полупереваренными продуктами в пищевой тракт попадает желчь и соляная кислота. Едкие вещества раздражают слизистую пищевого тракта, и начинается изжога.

Это частенько возникает у человека, который лежит (в особенности на левом боку) либо работает, сильно наклоняясь вперед (во время стирки, мытья пола, работы, на огороде). Время от времени человеку стоит только наклониться, чтоб завязать шнурки на ботинках, как во рту сразу появляются противные чувства.

К огорчению, «отремонтировать» сфинктер современная медицина неспособна. Людям с таковой неувязкой способна посодействовать противокислотная (антацидная) терапия, препараты, которые стимулируют моторику желудка, и диетическое питание. Нездоровым необходимо избегать товаров, которые стимулируют расслабление сфинктера: кофе, лука, чеснока, томатов в любом виде (как новых, так и маринованных, в соусе либо кетчупе), цитрусовых, темного хлеба. Не желательны и жареные продукты, вовсе жирные кушанья, алкоголь (в особенности красные полусладкие вина), газированная вода (сладкая), вовсе прохладная и вовсе жгучая еда. А уже - придерживаться этих требований:

Не переедайте
Если набрасывать в желудок много еде, он начнет раздуваться и выталкивать пропитанную кислотой массу наверх. Расслабленный сфинктер не сумеет противостоять такому активному наступлению.

Не «завязывайте жир»
Прилечь на диванчик после вкусного обеда либо ужина (как говорила бабушка, чтоб жир завязался) - привычка не из нужных. Оставаясь в протяжении часа после пищи в вертикальном положении, вы имеете больше шансов избежать изжоги, ведь тогда кислота остается в желудке, а не потечет в пищевой тракт.

Не наедайтесь на ночь
По данной же причине врачи рекомендуют ложиться спать не ранее, чем через два часа после ужина. Если уйти «на боковую», дожевывая на ходу бутерброд с ветчиной, то это сработает против вас. Изжога будет обеспечена!

Не пейте чай с мятой
Многие из нас обожают испить перед сном стакан мятного чая, чтоб расслабиться, успокоиться и скорее попасть в объятия Морфея. Мята расслабляет сфинктер пищевого тракта, освобождая путь для желудочной кислоты.

Не злоупотребляйте кофе
Крепкий чай, кофе и шоколадка - раздражают воспаленную слизистую и расслабляют сфинктер пищевого тракта. Чашечка ароматного напитка и плитка шоколада на десерт - и изжога не принудит долго себя ожидать.

Не вдыхайте табачный дым
Для организма нет принципиальной различия, как в вашу кровь попал никотин и остальные продукты тления сигареты - если вы курите сами либо дышите «кольцами», выпущенными вашим соседом. Табачный дым снова же расслабляет сфинктер и увеличивает образование желудочного сока.

Не носите тесную одежду
Люди, которые болеют от изжоги, часто ощущают облегчение после того, как ослабят пояс либо наденут брюки, которые не врезаются в животик. Гастроэнтерологи ассоциируют желудок человека с тюбиком зубной пасты. Если на тюбик отлично надавить, из него выйдет паста. Так, избыточное давление на желудок и кишечный тракт приводит к тому, что кислота попадает в пищевой тракт и раздражает нежные стены органа, не приспособленного для работы в таковой брутальной среде.

Следите за фигурой
Стройный человек должен больше шансов избежать противной «встречи» с изжогой, чем человек, который страдает от ожирения. Причина - во внутреннем жире, который давит на кишечный тракт и желудок не ужаснее от тесного пояса. Жир, в отличие от частей одежды, не сбросишь легким движением руки, потому толстякам тяжелее преодолеть изжогу.