Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совершенно не переусердствуйте. Опасайтесь бананов и вовсе сладких фруктов. Пейте много минералки либо зеленоватого чая. При покупке молочных товаров в рамках данной диеты обращайте внимание на жирность. Нормально – не более 1%, но никак не больше 3%.
Завтрак: 1/2 емкости творога (125 г), 2-3 крекера либо тоста, ложка меда чай либо кофе без сахара.
Ленч: 1-2 фрукта и зеленоватые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед: Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина либо куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленоватого горошка и свежие овощи.
Болезни
Телефоны, которые должен знать каждый - экстренная помощь