Гурченко Людмилы диета / Диеты

12 ноября знаменитой актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. Возраст собственный актриса совсем не прячет, а напротив говорит, что смысла скрывать его нет, к тому же, на 2-ой страничке её своей книжки написано, что родилась она в 1935 году.
Но убедиться в то, что вечно юный и прекрасной актрисе исполняется 70 фактически нереально, её можно заносить в Книжку рекордов как актрису с самой узенькой талией, считает "Комсомольская правда". Кстати, любопытно каким образом Людмила Марковна умудрилась её сохранить. Оказывается, она почти все годы посиживает на собственной диете.

На завтрак актриса кушает: на выбор - омлет из 2-ух яиц, либо порция каши на 1,5% молоке, либо фруктовый салат и один йогурт без сахара, либо 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. Напиток - без сахара.

Обед Гурченко состоит из:
тарелки овощного супа плюс кусочек хлеба, сто граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата (к примеру, из капусты), сто граммов отварного мяса (нежирного), птицы либо рыбы.

Полдник Людмилы Марковны таковой же, как завтрак, либо два квадратика шоколада, либо один маленький пирожок.

На ужин актриса ест порцию тушеных без жира овощей. А на ночь выпивает стакан нежирного кефира либо йогурт без сахара, либо яблоко.
В итоге размеры актрисы фактически не изменяются всю жизнь: рост - 173 см, размер груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см, вес - 58 кг, размер ноги - 38-й.